スポーツor格闘技などの運動をしており、マウスピース矯正（インビザラインなど）を受けることをお考えの方は、「マウスピース矯正中、スポーツはできるの？」といったご心配もあるかと思います。
マウスピース矯正中、スポーツはできるのでしょうか？ 専用のマウスガードが必要？ 気になるところ、ですよね。
スポーツor格闘技など、日頃から運動をしている方に向け、今回は「マウスピース矯正中、スポーツはできる？」について、お話しします。
目次
■マウスピース矯正中、スポーツはできるの？
◎マウスピース矯正を含め、歯の矯正（歯科矯正（歯列矯正））中はスポーツを行えます
マウスピース矯正中のスポーツについてですが、できます。
マウスピース矯正を含め、ブラケット矯正など、歯の矯正中はスポーツを行うことができます。矯正方法の種類に関わらず、歯の矯正中は矯正装置（マウスピースorブラケット装置）をつけたまま、スポーツを行うことが可能です。
■歯の矯正中、注意が必要なスポーツ・格闘技・トレーニングについて
◎選手同士がぶつかり合うスポーツ、歯を食いしばるトレーニングは注意が必要です
マウスピース矯正、ブラケット矯正など、矯正方法の種類に関わらず、歯の矯正中はスポーツを行えます。
ただし、歯の矯正中は以下のようなスポーツ・格闘技・トレーニングを行う場合は注意が必要です。
［歯の矯正中、注意しながら行う必要があるスポーツ・格闘技・トレーニングの例］
選手同士がぶつかり合う（or顔面にボールが当たる可能性がある）スポーツ・格闘技
- ラグビー、アメフトなど
- サッカー、野球、バスケットボールなど
- ボクシング、キックボクシング、空手、レスリング、相撲など
選手同士がぶつかり合う・接触するスポーツ、格闘技は、選手同士の接触orボールが当たったときの顔面への衝撃により、歯・顎の骨がダメージを受けるおそれがあります。
歯の矯正では、矯正装置をつけることで歯に力をかけ、顎の骨の代謝（顎の骨の吸収（骨が溶ける）＆造骨）を利用し、歯を動かします。
矯正中は、矯正装置によって、歯・顎の骨に力がかかっている状態です。
ただでさえ、歯・顎の骨に力がかかっている、歯の矯正。
歯の矯正中、激しいスポーツ・格闘技で顔面に衝撃を受けると、歯・顎の骨が割れる・折れるなど、重度のダメージを負ってしまう場合も。顔面への衝撃により、矯正の歯の動き（顎の骨の代謝）がさまたげられる可能性もあります。
歯・顎の骨へのダメージに加え、顔面への衝撃が原因で矯正装置（マウスピース、ブラケット装置）が変形・破損するおそれも。
歯を食いしばるトレーニング（重い物を持ち上げるウエイトトレーニングなど）
矯正中は、「ウ～ン！」と重い物を持ち上げるウエイトトレーニングなど、歯を食いしばるトレーニングにも注意が必要です。
歯を食いしばると、歯・顎の骨がダメージを受けるおそれがあります。歯・顎の骨がダメージを受けた場合、矯正の歯の動きがさまたげられる可能性があります。
■顔面への衝撃が起こり得るスポーツ・格闘技を行う際は、矯正装置の上からマウスガードを装着する
◎矯正治療を受けている歯科医院で、矯正装置の形に対応したマウスガードを作ってもらうことが望ましいです
上でお伝えしたような顔面への衝撃が懸念される激しいスポーツ・格闘技、および、歯を食いしばるトレーニングには注意が必要です。
とは言うものの、「「注意が必要」って、どうすればイイの？」と疑問を持つ方もいらっしゃるかもしれません。
具体的な対策方法としては、歯科医院で作製するスポーツ・格闘技用のマウスピース「マウスガード」が挙げられます。
｛マウスガードとは？｝
歯・歯周組織（歯ぐき、顎の骨）を守るためのマウスピースです。歯の上に直接、装着するタイプのほか、矯正装置（マウスピース、ブラケット装置）の上に装着するタイプの物もあります。
—–
顔面への衝撃が懸念される激しいスポーツ・格闘技、および、歯を食いしばるトレーニングの際は、矯正治療を受けている歯科医院で、矯正装置に対応したマウスガードを作ってもらうことが望ましいです。
｛市販のマウスガードじゃ、ダメなの？｝
マウスガードは市販品もあります。市販品もありますが、市販のマウスガードはその方（一人ひとりの方）の歯・顎の形や矯正装置の形に合うようには作られていません。
矯正装置の上に市販のマウスガードを装着した場合、サイズが合わず、マウスガードがずれたり外れるおそれも。
サイズが合わないおそれに加え、市販のマウスガードはサイズが合わないことが原因で矯正装置を圧迫し、矯正装置が変形・破損する可能性もあります。
◎歯の矯正中はできるだけ、顔面への衝撃を避け、歯を食いしばらないようにすることが重要です
顔面への衝撃をやわらげられる、歯科医院で作製するマウスガード。顔面への衝撃をやわらげられますが、衝撃はゼロにはできません。
顔面への衝撃はできるだけ避けましょう
顔面への衝撃が懸念される激しいスポーツ・格闘技においては、マウスガードを装着した上で、できるだけ顔面への衝撃を避けるのが望ましいです。
歯を食いしばらずにトレーニングを行いましょう
ウエイトトレーニングなど、重い物を持ち上げる・力を入れるときは、歯を食いしばらずにトレーニングを行いましょう。
なお、歯を食いしばらずにトレーニングができる場合は、マウスガードの装着は不要です。
トレーニング中にどうしても、癖で歯を食いしばってしまう方は、マウスガードを装着することで歯・歯周組織にかかる負荷を軽減できます。
【矯正中のスポーツ・格闘技・トレーニングの際は、顔面への衝撃＋歯の食いしばりに気をつけましょう】
歯の矯正は長い期間がかかります。
長い期間がかかるため、歯の矯正中、大事を取ってスポーツ・格闘技・トレーニングをすべて止める… などはしなくても大丈夫です（数ヶ月～年単位で止めることになってしまいますからね）。
矯正中も、スポーツ・格闘技・トレーニングを行えます。ただし、歯の矯正中は、顔面への衝撃＋歯の食いしばりに気をつけましょう。
